Przygotuj sie tak jak zwykle przygotowujesz sie na treningach.

Najważniejsze to odpowiednie dobranie czasu przed Official Top – tak żeby wszystko było na czas i bez nerwów.

Nie wymyślaj niczego nowego.
Zawody to nie czas na eksperymenty 🙂
Nie nastawiaj sie na wynik – po prostu zrób na ile pozwoli Ci w tym dniu forma, stres, relaksacja, temperatura…

Po zawodach podsumowujesz swoje dokonania, samopoczucie, to co zobaczyłeś u innych zawodników itp… i wtedy możesz zacząć coś zmieniać.

Jeśli jesteś debiutantem, to moim zdaniem trzeba sie tak nastawić psychicznie by nie traktować tego jako „START W ZAWODACH”

Raczej jako serię treningów, na których robisz tylko po 1 dużej próbie – to pozwoli Ci mniej sie stresować.

Nie nastawiaj sie na żadne konkretne wyniki – po prostu zrobisz na ile będzie Cię stać danego dnia. Nastawianie sie na konkretne liczby – zwłaszcza przez debiutantów, często kończy sie BO….

I najważniejsze: wyćwicz procedurę powierzchniową- powtórz ją ze 100 razy; Zdejmujesz sprzęt twarzowy (okulary, nosek, lub maska, pokazujesz znak OK, mówisz „I am OK”.

Trywialne, ale najwięcej czerwonych kartek bywa z powodu pomylenia procedury…

Poćwicz wiec ją byś robił wszystko prawidlowo z automatu (bez myślenia).