Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Trening na wodzie Reply To: Trening na wodzie

MichałMichał
Participant
Post count: 63
#28263 |

Moim zdaniem to super sprawa. Często dla urozmaicenia robię takie treningi np:
zaczynam 3x 75 pod wodą i później kraule bez brania oddechów lub basen motylkiem żeby mocno przyspieszyć akcję serca i potem basen pod wodą. Pomiędzy respiracje na wyczucie, tyle byś się zmęczył, oraz tyle byś dał radę zrobić określoną ilość powtórzeń.  Z doświadczenia w innych sportach wiem, że bez urozmaicania w najróżniejsze sposoby treningu progres zaniknie. Moim zdaniem, tego typu ćwiczenia są tak samo dobre jak pływanie na wydechu. Szybciej bijące serce szybciej pompuje krew, a co za tym idzie szybciej zabiera nasz zasób tlenu. Przyspieszamy zatem cały proces zachodzący podczas pełnej relaksacyjnej próby pod wodą.

ALE, ten sport jest inny, specyficzny, a ja jestem tylko początkującym freediverem więc nie musisz mnie słuchać.