Tak jak napisał Michał, jeżeli nie zdecydujesz się na zajęcia z instruktorem pływania to zostaje tylko Youtube i eksperymenty. Od siebie dodam jeszcze, że najczęstszym błędem przy DNF jest zbyt wczesne kopnięcie. Należy robić je dopiero wtedy gdy już prawie zakończyliśmy wyciągnięcie ramion nad głowę. Pozycja ma być w tym momencie opływowa. Jeżeli kopiesz w momencie gdy przekładasz ramiona pod brzuchem opory są bardzo duże i efekt będzie mizerny. To podstawowa różnica między DNF a stylem klasycznym.

Kolejna bardzo ważna sprawa to ułożenie stóp w momencie kopnięcia. Wiele osób próbuje odpychać się od wody grzbietem stopy a należy to robić podeszwą. Przed kopnięciem stopy należy unieść i obrócić na zewnątrz (chodzi tu o ruch w stawie skokowym). Kolana powinny być w tym momencie bliżej osi ciała niż stopy.