Obecnie robienie maksymalnych dystansów z tzw. pierwszego strzału jest standardem. Doświadczenia wielu osób pokazują, że w ten sposób uzyskuje się znacznie lepsze rezultaty. Takie podejście zaczyna jednak przynosić efekty dopiero na pewnym poziomie zaawansowania. U osób początkujących dyskomfort podczas próby bez rozgrzewki często jest na tyle duży, że powoduje przedwczesne zakończenie nurkowania. W takim wypadku rozgrzewki mogą ten dystans wydłużyć. Nie znaczy to jednak, że podobnemu przesunięciu ulega również punkt naszego limitu tlenowego.

Kiedyś rozgrzewka też powodowała u mnie zmniejszenie i odsunięcie w czasie dyskomfortu w trakcie dynamiki. Teraz jest jednak dokładnie odwrotnie. Przy pierwszej próbie dyskomfort jest bez porównania mniejszy niż przy kolejnych. Nie wyobrażam sobie bym mógł wtedy chociaż zbliżyć się do dystansów jakie robię z pierwszego strzału.