Wlasnie, ze skurczami to jest u mnie dziwna historia. Nie mam i nie mialam ich jak dotad. Dzisiaj na basenie polecialam na maxa i zrobilam cala 50-tke dyn, oczywiscie z asekuracja. Partner mi powiedzial, ze mialam juz sinawe usta. A skruczow brak.

Wiec w moim przypadku musimy poslugiwac sie granica checi wziecia powietrza lub % max statyki (ktora musze zaktualizowac).

Swoja droga treningi basenowe robia swoje, czuje sie co raz bardziej rozluzniona pod woda, plywam co raz dalej i niedlugo zapewne bede uderzac na 75m dyn 😉
Dlatego wazne jest dla mnie poprawne robienie tabeli, zeby przyzwyczajac organizm do zwiekszonego co2.