Strona główna Działy Początkujący Początkujący Problemy poczatkujacej freediverki Reply To: Problemy poczatkujacej freediverki

PiotrPiotr
Participant
Post count: 26
#27812 |

Spróbuj sobie ułożyć tak tabelę, że nie zatrzymujesz oddechu pod czas, tylko mierzysz czas do pierwszej kontrakcji. Tylko nie wymuszonej przypadkiem! Staraj się aby ta pierwsza kontrakcja była jak najpóźniej. Zapisuj czasy. Oddychaj tyle, aż będziesz czuła, że jesteś spokojna i zrelaksowana. Teoretycznie to taka będzie najłatwiejsza tabela jaką jest sens robić dla Ciebie. Pierwsze rozwinięcie widzę aby utrzymać z 5 kontrakcji do każdej serii.