Strona główna Działy Początkujący Początkujący jak wydłużyć czas nurkowania Reply To: jak wydłużyć czas nurkowania

AvataryKaz
Participant
Post count: 9
#27100 |

Ja podobnie jak tum83 pływam sam. Trochę mnie nastraszyliście blackoutami.  Zacząłem w grudniu i po jakichś 3 miesiącach ustaliłem sobie limity których nie przekraczam. Maksymalnie 3 baseny w płetwach i maksymalnie 3 minuty statyki. Na początu zawsze robię kilka razy 25 m, jeśli idzie mi ciężko pozostaje przy 25 m. Jeśli czuję się dobrze pływam po 50m czasami 75 lub kółko dookoła basenu. Skurcze przepony zaczynają mi się w końcówce 2 minuty. Jestem z małej miejscowości i nie mam szans znalezienie kogoś do treningu. Ale sugestia którą podsuwa olekry moim zdaniem ma sens, zazwyczaj na basenie spotykam tych samych ludzi, dlaczego ich nie poprosić. Jestem w wieku 50+ , nigdy nie straciłem przytomności, czy moje limity nie są za duże.