Dzięki za odpowiedzi. Co do przygotowania to oddycham normalnie i staram się wyciszyć i „wyłączyć” jak w trakcie medytacji. A przed nurkowaniem robię maks wydech potem maks wdech i pod wodę. Pakować nie pakuje bo… nie umiem :p. 4 x 50 pływam za każdym razem gdy jestem na basenie i czuje ze przychodzi mi to coraz łatwiej więc się nie obawiam tej odległości. Mam pytanie jeszcze o stylu do DNF. Zauważyłem, że płynąc żabką moment w którym robię sam ruch nogami a ręce idą do przodu jest mało efektywny. Potrzebuję aż 14 pełnych cykli (żabka ręce nogi, żabka nogi) do przepłynięcia 50 m. Ostatnio dodałem w tym miejscu ruch nogami ale do delfina co daje 7 pełnych cykli (żabka ręce nogi, żabka nogi, delfin nogi). Choć oglądając filmiki na yt nie widziałem by ktoś tak pływał. Co o tym myslisz?