W pierwszej kolejności powinienieś znaleźć kogoś do asekuracji. Oprócz bezpieczeństwa zapewni ci to też komfort psychiczny. Bez asekuracji absolutnie nie próbuj walczyć ze skurczami ani robić żadnych wmagających ćwiczeń. Koniecznie pamiętaj też o tym by absolutnie nic nie kombinować z oddychaniem przed zanurzeniem. Masz oddychać naturalnym rytmem, potem tylko wydech, wdech i jazda. Skupiaj się nie na czasie a na tym by być rozluźnionym, by wszystkie ruchy były płynne i trochę leniwe.