Strona główna › Działy › Treningi i techniki › Dyscypliny basenowe › 16 x 50 apnea – jak to ćwiczyć › Reply To: 16 x 50 apnea – jak to ćwiczyć
@ruby.
A jak u Ciebie z odczuciami w trakcie. Przy dużej ilości powtórzeń tak koło 16*50 (i więcej) niezależnie czy robię DYN, czy DNF (też czasem pływam 16*50, ale z dłuższymi czasami), mam tak, że pierwsze płyniecie jest komfortowe, potem gdzieś do 5-6 jest coraz ciężej, a potem „puszcza” na tyle, że ostatnie powtórzenia robię na luzie i przerwy (które mam ustalone na sztywno) wydaja mi się nawet ciut za duże… Z tym , ze moje doświadczenia to wolne płyniecie (ze zwróceniem uwagi na poprawność techniczną i relaks) i najmniejszy czas miedzy startami 1,30 (z reguły jednak nieco więcej)… Gęściej nie próbowałem, bo najczęściej to takie interwały pływam, jak mam słabą asekurację (w postaci ugadanego „pływaka po górze”, albo ratownika jeśli basen jest pusty). Przy dobrej asekuracji robię nieco inne ćwiczenia.