Z tą kawą to wcale nie jest takie jednoznaczne.
Jeśli już musisz trenować to zmień teraz bezdechy na kontrolowane oddychanie z długimi przerwami + rozluźneinie.
W „tabelkowym szale” często pomija się takie rzeczy, a to może zaprocentować na przyszłość.

1 Spokojny wdech…

2. wydech

3 pauza po wydechu

znowu spokojny wdech

Powtarzając te procedurę zauważysz, że z czasem coraz łatwiej i dłużej możesz ciągnąć tę pauzę po wydechu.
Po jakimś czasie takiego oddychania włącz stoper i sprawdź ile oddechów zrobiłeś np w czasie 5 minut.
Byś może okaże się, że to ćwiczenie okaże się przydatnym elementem w przygotowaniach do statyki.
Choroba to nie jest okres na intensywne ćwiczenia – lepiej w tym czasie poukładać sobie w głowie to co się dotąd zrobiło, albo robić mniej obciążające rzeczy, które się przydadzą, a na które dotąd nam brakowało czasu  itp.