Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

olekryolekry
Participant
Post count: 423
#25779 |

To i tak masz super:)

U mnie 2,40, to już naprawdę coś, 3 minuty to niezwykłe przypadki, przy wyjątkowo korzystnym zbiegu okoliczności, no i małym oszukiwaniu wentylacją… Ale trzeba wyważyć co lepsze: skurcze szybciej zjadające tlen czy przewentylowanie skutkujące gorszą saturacja na koniec, ale opoźniajace skurcze, które tlen jednak konsumują?

Ale tak z innej beczki: robiłeś już statyki w brodziku? Czyli tzw „basenie rekreacyjnym” o temperaturze wody ok 30 stopni?

Jeśli nie spróbuj – większa różnica temperatur = szybsze kontrakcje…

A przy okazji w brodziku można górę zdjąć – ja preferuję statyki „na golasa”. Dlatego w zimnej wodzie w pewnym momencie (jakoś przed 4 minutą) zaczynam się rozbierać, do powoduje konsternację osób postronnych obserwujących moje wykony 🙂

Oczywiście jeśli woda jest na tyle ciepła, że nie marznę na 5 minut przed startem rozbieram się wcześniej.