Strona główna Działy Treningi i techniki Dyscypliny basenowe Rady dla początkującego. Reply To: Rady dla początkującego.

Marcin BaranowskiMarcin Baranowski
Moderator
Post count: 667
#25778 |

Na sucho przeciętnie po 4 minutach, w dobry dzień po 4:30. W wodzie coś koło 2:40, jak przekroczę 3 minuty to jestem przeszczęśliwy, a przygotowuję się w dokładnie taki sam sposób.

Jeżeli przygotowanie do statyki jest takie samo, to dużo wcześniejsze/późniejsze pojawienie się skurczy według mnie oznacza, że akurat tego dnia zużywamy więcej/mniej tlenu. Chociaż zauważyłem też, że nawet jeżeli skurcze pojawiają się w tym samym czasie to i tak końcowy rezultat może się mocno różnić. Czasem szybko stają się tak silne, że muszę się poddać, innym razem są mniej dokuczliwe i bez problemu mogę pociągnąć dłużej.