Tak dla porządku przypomnę, że wątek jest dosyc stary. Od dłuższego czasu standard obowiązujący znakomitą większosć freediverów jest następujacy: jesli maksymalna próba dynamiki, to całkowicie bez rozgrzewek. W innych wątkach na tym forum wyjaśnione jest dlaczego… Pewne odruchy związane z działaniem organizmu ludzkiego pod wodą są podobne u wszystkich. Rozgrzewki przed to tzw „łatwa ścieżka”, bo niektórym ławiej się płynie i łatwiej „odpływa” w sen pod wodą %)