Ruby,
Żadnego liczenia, nic policzalnego odnoszącego się do identyfikacji czasu nie może zaprzątać myśli. Zajmij się czymś co może Cię zainteresować ale bez nadmiernego podnoszenia adrenaliny np. zaplanowaniem tego co zrobisz po powrocie do domu – krok po kroku. Im więcej szczegółów tym lepiej: jak wchodzisz to czy klucz wyjmiesz z lewej czy prawej kieszeni, zdejmiesz buty ale który najpierw, robiąc sobie kawę temperatura wody będzie miała 80 czy 85 stopni, jak włączysz tv to zaczniesz od wiadomości czy programu z pogodą czy kulinarnego, itd. Oczywiście myśl o tym „BARDZO SPOKOJNIE”. Każdy temat jest dobry byle był wystarczająco interesujący ale niezbyt angażujący emocje.
Pozdrawiam