Strona główna Działy Treningi i techniki Pozostałe Trenażer oddechowy… Reply To: Trenażer oddechowy…

Avatarsany
Członek
Post count: 32
#19174 |

Ok, nie czuje się ekspertem w tym zagadnieniu, ale miałem styczność z tym urządzeniem i go nie polecam. Szukałem kiedyś rozwiązania dla problemu jaki stanowił zbyt szybki i płytki oddech, ale Powerbreathe to była w moim przypadku ślepa uliczka. Powerbreathe służy do treningu mięśni oddechowych czyli w mniejszym stopniu mięśni klatki piersiowej, w większym stopniu przepony (którą ja mylę z mięśniami brzucha). Faktycznie, tutaj powerbreathe się sprawdza, stosując go zgodnie z zaleceniami można uzyskać zwiększenie objętości płuc do 5 %. Takie wyniki osiągają jednak osoby z płytkim oddechem. Dla nich i dla astmatyków medycyna już dawno wymyśliła „powerbreathe” w postaci różnego rodzaju urządzeń takich jak np. spirometry i trenażery oddechu o cenach < 100 zł. Dalej, przeglądając fora o tematyce sportowej natknąłem się na kilka ciekawych opinii 🙂 Tutaj cytat: "Ludzie zajmujący się freedivingiem przytaczają pojemności płuc rzędu 8-10 litrów. Wydaje mi się, że ich treningi polegają bardziej na mentalnej kontroli przepony, rozluźnienia mięśni klatki piersiowej i specyficznego rozciągania. Nie stosuje się tam żadnych słomek wybałuszających gały." Dopiero znajomy pływak dał mi kilka ćwiczeń i wydaje mi się że w moim przypadku były całkiem użyteczne. Tutaj link do ciekawej dyskusji: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=12&t=13024
Pozdrawiam 🙂