Trenuje od wrzesnia.Tradycyjnie tabelki ok. 5 dni w tygodniu , biegam 3-4 razy. Mam dosc mały dostep do basenu dlatego czesto chodze (apnea walk) na bezdechu ok. 130 metrów. :). W wakacje jak jeszcze nie wiedziałem o free…. przepływałem 30 metrów takze treaz powinno byc o wiele wiecej.
pozdrawiam
P.S. 4.32 robiłem jak byłem chory (to było baaaaaardzo głupie- pózniej kuło mnie w klatce- nigdy tak nie róbcie). Teraz mysle powinno byc wiecej ale nie chce; za młody jestem. 🙂 🙂