tomasir
To o czym piszesz nie jest ani trochę głupie. Jest nawet na to określenie – apnea walk (spacer na bezdechu). Jeśli się nie mylę, to jedną z pierwszych osób które to stosowały był Pipin (stąd też inne określenie Pipins walk). Apnea walk jest niezłą alternatywą dla dynamiki jeśli nie masz możliwości codziennie chodzić na basen. Korzyści z regularnego wykonywanie tego ćwiczenia bywają zaskakujące, np. znaczna poprawa statyki. Można też ćwiczyć jazdę na rowerze, czy ćwiczenia typu steper w bezdechu. Należy tylko pamiętać, że jak się przesadzi, to można stracić przytomność. Lepiej więc robić to na miękkim podłożu, a jazdę na rowerze może lepiej w ogóle sobie odpuścić.

---

---

? -------------------------------
Tomek „Nitas” Nitka
Instruktor freedivingu Apnea Academy, SSI, PADI; Sędzia AIDA
Nitas Apnoe – kursy, warsztaty, szkolenia indywidualne z zakresu freedivingu
http://www.nitas.pl