Forum Replies Created
-
Hej!
Najlepiej zapytać tutaj: https://www.facebook.com/groups/freedivingpolska
Na forum niestety już praktycznie nikt nie zagląda 🙁
Byłem dwa razy, warunki są super. Jedyny problem to to, że trzeba mieć kurs zrobiony żeby zanurkować bez instruktora.
Nareszcie 🙂
Drugiej części nigdzie nie spotkałem. Polecam kanał Marcina Rutkowskiego na Youtube, tam masz kupę ćwiczeń na przeponę.
https://www.youtube.com/channel/UCFF6FI7jSFEifpgKX6FB-Eg/videos
Najlepiej zorientowana osoba w Rybniku to Olek Ryszka: ar_studio(at)poczta.onet.pl
Instruktorzy z Krakowa:
Jacek Polak – https://pjfreediving.blogspot.com/
Mateusz Malina – http://mattmalina.com/pl/
Sylwester Wójcik – http://onebreath.pl/ (on chyba też w Sosnowcu prowadzi zajęcia)
W Rybniku są freediverzy ale trenują raczej we własnym gronie bez instruktora. Najbliższych instruktorów znajdziesz w Krakowie.
1. Pianka na basen nie musi być open cell i zazwyczaj taka nie jest bo jest na to zbyt cienka. Tutaj ważniejsze są opory więc w środku powinien być materiał (żeby była mocniejsza) a na zewnątrz gładki neopren. Tego mydła jest jak na lekarstwo, np. trzy naciśnięcia dozownika na litr wody, nie ma z tym żadnego problemu na basenie bo przy zakładaniu pianki wszystko wycieka.
2. Na nasze wody otwarte w terminach przez ciebie podanych zdecydowanie 5mm i najlepiej open cell, taka pianka jest znacznie cieplejsza. Natomiast na zewnątrz koniecznie materiał bo przy nurkowaniu w rozmaitych chaszczach każde zaczepienie za gałąź czy coś innego skończy się dziurą. Pianka do łowiectwa to dobry pomysł.
3. Można z kompielówkami lub bez, wedle uznania. Tylko jeżeli już z, to muszą być dopasowane, bermudy odpadają 😉
4. Robiłem dziwniejsze rzeczy na basenie, jak się jest freediverem to trzeba się do takich spojrzeń przyzywczaić 😀
5. Jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Kupuj 5mm, w maju na wodach otwartych w 3mm zamarzniesz.
Niestety nie da się na tej podstawie przewidzieć twoich możliwości. Każdy jest inny. Niektórzy jak zaczynają to mają problem z przepłynięciem 25m w płetwach (ja tak miałem :P) a potem robią naprawdę dobre wyniki. Innym od samego początku bez trudu przychodzi przepłynięcie 50m+ ale nieco później okazuje się, że np. po 75-100m kończy im się tlen i już tego nie są w stanie przeskoczyć. Jak nie potrenujesz dłużej to się nie dowiesz na co cię stać 🙂 Tylko koniecznie z asekuracją!
Nie sądzę żebyś to zauważył.
Wygląda jakby miała duże pole widzenia, do snorkelingu będzię OK, tylko tak jak pisałem, maskę najlepiej przymierzyć przed zakupem bo nie zawsze pasuje na konkretną osobę. Nawet najlepsza maska doprowadzi cię do szału jak będzie ciągle przepuszczać wodę.
Długie płetwy w niczym nie przeszkadzają na powierzchni. Maska to sprawa indywidualna, musi być dopasowana do twarzy żeby nie ciekła. Co to jest sucha fajka? Jeżeli z zaworkiem to odradzam.
To jest duży problem, każdy czuje to inaczej, niektórzy nie czują nic. Dlatego tak ważna jest asekuracja.
1. Tak, w takim przypadku po utratcie przytomności zacząłbyś samodzielnie oddychać. Ćwiczenia na sucho są pod tym względem bezpieczne, pod warunkiem, że robi się je leżąc na podłodze bądź łóżku a nie na siedząco (bo można spaść, gdzieś się zaklinować itp.). Natomiast to nagłe zniknięcie wszystkich nieprzyjemnych doznań podczas wstrzymywania oddechu jest dosyć nietypowe. Zazwyczaj jest coraz ciężej, ewentualnie pod sam koniec kiedy jest już bardzo blisko do utraty przytomności może zrobić się łatwiej. No ale u ciebie ten okres trwał chyba z minutę więc raczej nie o to chodzi.
2. Do freedivingu potrzebna jest w miarę dobra wydolność fizyczna więc takie ćwiczenia powinny być OK, pod warunkiem że nie robi się ich zbyt często. Nie spodziewaj się jednak, że dadzą one jakieś większe efekty w ćwiczeniach na wstrzymanym oddechu.
3. Podstawowa sprawa to asekuracja, samemu nigdzie ci nie pozwolą na takie zabawy. W Rudzie Śląskiej są regularne treningi freedivingowe, pewnie bez problemu mógłbyś dołączyć to tamtejszej grupy (tylko to raczej dopiero od jesieni). W Warszawie też się ludzie spotykają na 5m basenie w PKiN. Popytaj się na fejsie, np. na grupie Freediving Polska.
Co do nadciśnienia, to chociaż sam staram się trzymać z dala od leków, tutaj bym się nie zastanawiał. Ta choroba powoli niszczy organizm i jeżeli lekarz zaleci leczenie farmakologiczne to trzeba się zastosować. Podejrzewam, że uregulowanie ciśnienia mogłoby wyeliminować problem bólu głowy po nurkowaniu.
Natomiast co do krwi to nic takiego nie powinno mieć miejsca. Nie czujesz żadnego kłucia czy bólu w zatokach podczas zanurzania? Krew pojawiająca się w nosie zazwyczaj oznacza uszkodzenie naczyń w zatokach spowodowane niewyrównaniem ciśnienia. Jeżeli to nie jest przyczyną to stawiałbym na pękające naczynka w nosie w związku ze wzrostem ciśnienia krwi w trakcie nurkowania. Miewasz czasem krawienia z nosa?
Daiwabo ma wiekszą gęstość, mniej się kompresuje przez co jest cieplejszy na większych głębokościach gdzie jest najzimniej. Mesh skin nigdy na oczy nie widziałem. Wpisz nylon/open cell, pierwsza opcja to gładka guma na zewnątrz (smooth skin) i nylon od środka.
Używałem Yamamoto, Heiwa i Daiwabo. Generalnie zgadzam się z tym co pisze Elios na stronie. Najsłabsza jest Heiwa, Yamamoto jest super komfortowe, Daiwabo jest odrobinę mniej elastyczne ale moim zdaniem lepiej nadaje się do głębszych nurków w naszych wodach niż Yamamoto.
Połączenie nylonu na zewnątrz i open cell wewnątrz to najlepszy kompromis między właściwościami pianki i jej trwałością.
Silne zmęczenie po długiej sesji nurkowania na wstrzymanym oddechu nie jest niczym niezwykłym (szczególnie jeżeli to są głębokie nurki). Ten sport wbrew pozorom potrafi dać w kość. Sam po 90-minutowym treningu na wodach otwartych, podczas którego wykonuję kilkanaście zanurzeń na 20m, często czuję się wyraźnie zmęczony i mam silną potrzebę zdrzemnięcia się 🙂 Myślę jednak, że w twoim przypadku to zmęczenie jest stanowczo zbyt mocne i długotrwałe jak na kilka czysto rekreacyjnych zanurzeń. Na pewno nie ma to nic wspólnego z wiekiem. Freediving z powodzeniem uprawiają osoby w wieku emerytalnym 🙂 Jaki jest twój ogólny stan zdrowia i kondycja fizyczna?
Podczas wstrzymywania oddechu, szczególnie w trakcie fazy walki, dochodzi do mocnego wzrostu ciśnienia tętniczego. Silnie rozszerzają się też naczynia w mózgu i stąd te objawy. Na początku przygody z freedivingiem lekki ból głowy po intensywnych ćwiczeniach nie jest niczym niezwykłym i nie jest powodem do niepokoju. Jednak na pewno nie powinien on się utrzymywać tak długo jak u ciebie, zazwyczaj mija po kilkunastu czy kilkudziesięciu minutach. Czy twoje naciśnienie jest odpowiednio leczone?
W tej cenie kupisz tylko plastiki, polecam wybrać niezbyt sztywne. Najlepiej byłoby wcześniej w nich popływać żeby sprawdzić czy ci odpowiadają.
Takie warsztaty w różnych miejscach kraju organizuje Agnieszka Kalska http://freebody.eu/
W Warszawie natomiast jakiś czas temu chyba organizował je Piotr Ławrynowicz https://www.facebook.com/girardot.lawrynowicz