Witam!pytanie co do suplementacji
Malo jest tego na forum mianowicie
Bialko napewno aminokwasy rozgalezione tez regeneracja glutamina to samo zastanawia mnie kreatyna ? Gainerek tez milo widziany przed nurami zamiast kielbasy co o tym sadzicie czy wogule warto ?napewno nic co podnosi cisnienie zadne wspomagacze
Pozdro dla wszystkich
Co wiem lub co sam zauważyłem zebrałem w tym filmie. Na pewno nie jest to jakaś bardzo fachowa wiedza – ot to co wyniosłem z własnej praktyki plus to co wyczytałem na różnych forach, głównie deeperblue. Na temat suplementacji to jest tam niedużo, ale na temat odżywiania typowego dla łowcy/freedivera coś jest:
Co do odzywiania zgadzam sie z toba w 100% a co do odzywek no nic bedzie cza przetestowac na sobie bo widze ze jest to jakies tabu a moze sie myle
Pozdro
W temacie używek dodam swoje spostrzeżenie. W dniu w którym piję yerba mate skórcze przepony mam później niż zwykle i są do tego łagodniejsze. Ale nie wiem na jakiej zasadzie to działa, bo w yerbie jest kofeina czyli powinno byc gorzej.
Ps. Błędnie przeczytałem i pomyliłem odżywki z używkami 😉
