Ostrzegamy – freediving jest sportem ekstremalnym!
Woda nie jest naturalnym środowiskiem człowieka. Wszystko, co robicie pod wodą, robicie na własną odpowiedzialność. Nurkowanie, w szczególności „bezdechowe”, wymaga od Was rozsądku. Jeśli przestrzegacie zasad i dobrze znacie swoje faktyczne możliwości, możecie nurkować bezpiecznie. Podstawową i zarazem najważniejszą sprawą jest zaufany partner obecny przy każdym nurkowaniu, którego znacie i macie pewność, że pomoże wam, gdy będzie to konieczne.

 

Bezpieczeństwo

Tomasz „Nitas” Nitka
PROCEDURY BEZPIECZEŃSTWA W NURKOWANIU BEZDECHOWYM

‚Podwodny świat’ nr 1/2003 (33)

Tomasz „Nitas” Nitka
NIE TYLKO SHALLOW WATER BLACKOUT – INNE ZAGROŻENIA W NURKOWANIACH BEZDECHOWYCH – Część I

‚Podwodny świat’ nr 3/2003 (35)

Tomasz „Nitas” Nitka
NIE TYLKO SHALLOW WATER BLACKOUT – INNE ZAGROŻENIA W NURKOWANIACH BEZDECHOWYCH – Część II

‚Podwodny świat’ nr 4/2003 (36)

 

Treningi

R.Cetler, R.Gaca, M.Pulkowski, T.Nitka
DYNAMIKA BEZ PŁETW W DWÓCH RÓŻNYCH KADRACH (FILMIKI)

Robert Cetler
ABC – FREEDIVING DLA POCZĄTKUJĄCYCH (TRENING NA BASENIE)

Eric Fattah
TECHNIKA FRENZLA KROK PO KROKU

Radek Gaca i Tomek „Nitas” Nitka
NECKWEIGHT I WYWAŻENIE W DYNAMICE

Tomasz „Nitas” Nitka
WSTRZYMAJ ODDECH, CZYLI JAK TO ZROBIĆ?

‚Podwodny świat’ nr 2/2003 (34)

Robert Cetler
TRENING MENTALNY W NURKOWANIU – Wstęp

Tomasz „Nitas” Nitka
TABELE DO TRENINGU STATYKI