Marcin Baranowski Wszystko wskazuje na to, że pandemia COVID-19 trwać będzie jeszcze długo i najprawdopodobniej większość z nas, wcześniej czy później, będzie miała kontakt z wirusem. Freediverzy w zdecydowanej większości są ludźmi zdrowymi, w dobrej kondycji fizycznej i stosunkowo młodymi. Nie obawiamy się więc raczej ciężkiego przebiegu choroby a tego jak wpłynie ona na nasze […]

Continue reading

Marcin Baranowski   Na pierwszy rzut oka tematyka niniejszego artykułu wydaje się być banalnie prosta. Skoro płyniemy na wstrzymanym oddechu jedynymi czynnikami determinującymi maksymalny dystans możliwy do pokonania powinny być: ilość tlenu zmagazynowana w organizmie oraz tempo jego zużycia. W rzeczywistości kwestia ta jest o wiele bardziej skomplikowana. Tych czynników jest więcej i mogą być […]

Continue reading

Tomasz „Nitas” Nitka Jadąc na zawody warto mieć ze sobą coacha. Nie musi to być coach z prawdziwego zdarzenia, czyli ktoś, kto ma wielką wiedzę o freedivingu i prowadzi zawodnika przez wszystkie treningi, planuje mu je i organizuje, pilnuje diety, zajmuje się logistyką oraz uczestniczy w wyznaczaniu kolejnych celów. Oczywiście świetnie byłoby takiego coacha mieć, […]

Continue reading

Marcin Baranowski   UWAGA! Hiperwentylacja znacznie zwiększa ryzyko utraty przytomności w trakcie wstrzymywania oddechu. Wszelkie eksperymenty z jej stosowaniem należy wykonywać przy bezpośredniej asekuracji ze strony odpowiednio przeszkolonej osoby. a Jeżeli osobę niemającą żadnych doświadczeń z freedivingiem poprosimy o to by wstrzymała oddech tak długo jak da radę, niemal na pewno wykona ona wcześniej kilka […]

Continue reading

Marcin Baranowski Niniejszy artykuł został napisany z myślą o osobach, które zastanawiają się nad startem w zawodach basenowych we freedivingu ale mają w związku z tym rozmaite wątpliwości. Mam nadzieję, że uda mi się je przynajmniej w części rozwiać i tym samym zachęcić niezdecydowanych do wzięcia udziału w jednej z tego typu imprez. a Kto […]

Continue reading

Tomasz „Nitas” Nitka Niniejszy tekst adresowany jest do osób podejmujących pierwsze próby nurkowania z zatrzymanym oddechem. Osoby takie często nie zdają sobie sprawy z zagrożeń, jakie towarzysza tego rodzaju aktywności, ani nie wiedza jak postępować, by tym zagrożeniom zapobiegać. Mam nadzieję, że lektura tego artykułu ustrzeże przynajmniej niektórych z nich przed konsekwencjami wypadku, które we […]

Continue reading

Tabele do treningu statyki

Tomasz „Nitas” Nitka STATYKA – Tabele A (CO2) i Tabele B (O2) Każde zatrzymanie oddechu prowadzi z jednej strony do obniżenia poziomu tlenu w organizmie, a z drugiej do podniesienia poziomu dwutlenku węgla. Wznowienie oddychania przywraca pierwotne wartości zarówno O2 jak i CO2. Jednak tempo w jakim przywracane są wartości wyjściowe jest różne dla obu […]

Continue reading

Moja droga do setki – część II

27 wrzesień: dzień Free Immersion Mój OT przypadał na godzinę 16:05, dość późno, jednak wiedziałem, że im później, tym lepsze warunki będę miał podczas nurkowania. Jedyne co mnie martwiło, to jak zwykle jedzenie, co, gdzie, ile i jak… Zawsze gdy zjadłem coś innego niż owoce, odczuwałem wczesne kontrakcje i złe samopoczucie podczas nurkowania, jednak potrzebowałem […]

Continue reading

Moja droga do setki – część I

Witam. Poniższy tekst stanowi bardzo obszerny i szczegółowy opis z mojego pobytu w Egipcie. Postanowiłem podzielić się wszystkim, nie pisałem tego na bieżąco a z pamięci i zapisków w moim dzienniku, więc mogłem pominąć jakieś szczegóły. Terminologia użyta poniżej jest dość prosta, aczkolwiek dla początkującego, część sformułowań może być niezrozumiała. Życzę miłej lektury i proszę […]

Continue reading

Radosław Gaca: Witaj Emilio, pozwól ze na początku jeszcze raz serdecznie pogratuluję ci w imieniu redakcji ogromnego sukcesu jakim jest zdobycie wicemistrzostwa świata w dynamice. Emilia Biała: Dziękuję bardzo. Przyznam szczerze, że nawet po kilku dniach od zakończenia mistrzostw jeszcze nie oswoiłam się z myślą, że zdobyłam srebro. Jest to dla mnie wielkie, bardzo pozytywne […]

Continue reading