Tomasz „Nitas” Nitka Jadąc na zawody warto mieć ze sobą coacha. Nie musi to być coach z prawdziwego zdarzenia, czyli ktoś, kto ma wielką wiedzę o freedivingu i prowadzi zawodnika przez wszystkie treningi, planuje mu je i organizuje, pilnuje diety, zajmuje się logistyką oraz uczestniczy w wyznaczaniu kolejnych celów. Oczywiście świetnie byłoby takiego coacha mieć, […]

Kontynuuj czytanie

Marcin Baranowski   UWAGA! Hiperwentylacja znacznie zwiększa ryzyko utraty przytomności w trakcie wstrzymywania oddechu. Wszelkie eksperymenty z jej stosowaniem należy wykonywać przy bezpośredniej asekuracji ze strony odpowiednio przeszkolonej osoby. a Jeżeli osobę niemającą żadnych doświadczeń z freedivingiem poprosimy o to by wstrzymała oddech tak długo jak da radę, niemal na pewno wykona ona wcześniej kilka […]

Kontynuuj czytanie

Marcin Baranowski Niniejszy artykuł został napisany z myślą o osobach, które zastanawiają się nad startem w zawodach basenowych we freedivingu ale mają w związku z tym rozmaite wątpliwości. Mam nadzieję, że uda mi się je przynajmniej w części rozwiać i tym samym zachęcić niezdecydowanych do wzięcia udziału w jednej z tego typu imprez. a Kto […]

Kontynuuj czytanie

Tomasz „Nitas” Nitka Niniejszy tekst adresowany jest do osób podejmujących pierwsze próby nurkowania z zatrzymanym oddechem. Osoby takie często nie zdają sobie sprawy z zagrożeń, jakie towarzysza tego rodzaju aktywności, ani nie wiedza jak postępować, by tym zagrożeniom zapobiegać. Mam nadzieję, że lektura tego artykułu ustrzeże przynajmniej niektórych z nich przed konsekwencjami wypadku, które we […]

Kontynuuj czytanie

Tabele do treningu statyki

Tomasz „Nitas” Nitka STATYKA – Tabele A (CO2) i Tabele B (O2) Każde zatrzymanie oddechu prowadzi z jednej strony do obniżenia poziomu tlenu w organizmie, a z drugiej do podniesienia poziomu dwutlenku węgla. Wznowienie oddychania przywraca pierwotne wartości zarówno O2 jak i CO2. Jednak tempo w jakim przywracane są wartości wyjściowe jest różne dla obu […]

Kontynuuj czytanie

27 wrzesień: dzień Free Immersion Mój OT przypadał na godzinę 16:05, dość późno, jednak wiedziałem, że im później, tym lepsze warunki będę miał podczas nurkowania. Jedyne co mnie martwiło, to jak zwykle jedzenie, co, gdzie, ile i jak… Zawsze gdy zjadłem coś innego niż owoce, odczuwałem wczesne kontrakcje i złe samopoczucie podczas nurkowania, jednak potrzebowałem […]

Kontynuuj czytanie

Moja droga do setki – część I

Witam. Poniższy tekst stanowi bardzo obszerny i szczegółowy opis z mojego pobytu w Egipcie. Postanowiłem podzielić się wszystkim, nie pisałem tego na bieżąco a z pamięci i zapisków w moim dzienniku, więc mogłem pominąć jakieś szczegóły. Terminologia użyta poniżej jest dość prosta, aczkolwiek dla początkującego, część sformułowań może być niezrozumiała. Życzę miłej lektury i proszę […]

Kontynuuj czytanie

Radosław Gaca: Witaj Emilio, pozwól ze na początku jeszcze raz serdecznie pogratuluję ci w imieniu redakcji ogromnego sukcesu jakim jest zdobycie wicemistrzostwa świata w dynamice. Emilia Biała: Dziękuję bardzo. Przyznam szczerze, że nawet po kilku dniach od zakończenia mistrzostw jeszcze nie oswoiłam się z myślą, że zdobyłam srebro. Jest to dla mnie wielkie, bardzo pozytywne […]

Kontynuuj czytanie

Radosław Gaca: Witaj Adrianie, pozwól ze na początku jeszcze raz serdecznie pogratuluję ci w imieniu redakcji ogromnego sukcesu jakim jest zdobycie wicemistrzostwa świata w statyce. Czy zechciał byś opowiedzieć w kilku słowach jak zaczęła się twoja przygoda z freedivingiem? Adrian Kwiatkowski: Witam i bardzo dziękuję za gratulacje. Moja przygoda z freedivingiem zaczęła się chyba normalnie, […]

Kontynuuj czytanie

Radosław Gaca: Pozwól, że na początku jeszcze raz pogratuluje Ci sukcesu. Wiemy, że freedivingiem interesujesz się już od pewnego czasu. Brałaś udział w wcześniejszych zawodach, powiedz proszę jak zaczęła się twoja przygoda z freedivingiem? Krzysztof Dąbrowski: Witam i dziękuję serdecznie. Przygoda z freedivingiem zaczynała się dwa lata temu całkiem zwyczajnie, a kontynuacja nie miała by […]

Kontynuuj czytanie